Denne workshop er designet til at styrke dine færdigheder inden for dynamisk klatring – en stilart, der kombinerer kraft, præcision og timing for at udnytte kroppens bevægelser optimalt. I modsætning til statisk klatring, hvor bevægelserne er langsomme og kontrollerede, handler dynamisk klatring om eksplosive og hurtige bevægelser, som kan være afgørende for at spare energi og opnå et flydende flow på væggen.

Vi vil gennemgå grundlæggende bevægelsesmønstre i dynamisk klatring, med fokus på, hvornår og hvordan denne teknik kan anvendes til at optimere effektiviteten eller håndtere de moderne dynamiske klatreproblemer, der ofte ses i nutidens bouldering. Workshoppen vil dykke ned i følgende emner: 

• Forskelle mellem statisk og dynamisk klatring
• Koordinationsbevægelser på væggen
• Deadpoints: Udnyttelse af dødpunktet i bevægelser
• Brug af momentum og flow
• Step-up bevægelser
• Dynos: Kropskontrollerede hop til greb
• Step-up dyno
• Kort introduktion til andre dynamiske teknikker samt hvordan du tackler dynamiske problemer
• Hvordan du kan forbedre dine dynamiske klatreevner

Der vil blive bygget dynamiske klatreproblemer, der passer til de fleste på begynder- og middelniveau, men alle niveauer er naturligvis velkomne.

Workshoppen finder sted fra kl. 13-16 d. 23 november. Den er for dig, der ønsker en introduktion til dynamisk klatring eller ønsker at forbedre dine færdigheder inden for denne klatrestil.