Yoga er perfekt som supplerende træning for klatrere - det styrker din kropsbevidsthed, øger din balance, udfordrer din mobilitet og giver dig mulighed for at finde et øjebliks ro og afspændthed for både krop og tanker. 

Til denne aktivitet kan alle være med og fokus ligger på basale stillinger, dybe stræk, styrkebaserede sekvenser og balance. Hver gang slutter vi af med et par stillinger, hvor vi bruger en triggerpunktbold og med afspænding. 

Klubben har fået 20 lækre nye yogamåtter og triggerpunktbolde, så du skal blot møde op og behøver ikke medbringe udstyr til aktiviteten. Det kan være rart at have et tæppe over sig til den afsluttende afspænding, så det kan man med fordel medbringe. Vi mødes i multisalen og aktiviteten varer cirka 50 minutter.

Om din instruktør:

Camilla Bevensee er uddannet 200 timers yogainstruktør og har undervist siden 2017, dog mest som hobby og ved særlige lejligheder de seneste år. Hun er tidligere løber på højt niveau, inden klatringen begyndte at fylde mere og løb blev droslet ned, og hun har gode erfaringer med at bruge yogaen som støttetræning til både løb og klatring.